2025年10月

多くの人で実感が出始める時期の観察項目。

初期脱毛の有無、生活習慣の変化を記録。

開始前の写真・数値・自己評価のテンプレ。

記録 服用を朝のコップ一杯の水とセットにした。視覚的な合図があると、自然に手が伸びる。 服用時間：08:02 体調：普通 メモ：洗面台に「水→薬→歯磨き」の小メ…

記録 仕事前にバタバタして、飲み忘れそうに。スマホの毎朝8:00リマインダーを設定した。 服用時間：08:10 体調：やや眠い（睡眠6時間） メモ：ピルカッター…

記録 今日からAGA治療をスタート。朝食後にフィナステリド1mgを服用。副作用への不安はあるけれど、まずは3ヶ月続けることを目標に。 服用時間：08:30 体調…