【DAY 2】飲み忘れそうになった日。対策を決める。 2025-10-21 AGA記録 記録 仕事前にバタバタして、飲み忘れそうに。スマホの毎朝8:00リマインダーを設定した。 服用時間：08:10 体調：やや眠い（睡眠6時間） メモ：ピルカッター・ピルケース導入を検討 💬 ハルモ 「忘れそう」を「忘れない仕組み」に変えられたの、すごいです。続けるコツは、意思よりも仕組み化ですよね。 次の記録 → 【DAY 3】小さなルーティン化。水とセットで。
「忘れそう」を「忘れない仕組み」に変えられたの、すごいです。続けるコツは、意思よりも仕組み化ですよね。